Bem-Vindo!
Saia dos Ciclos
de Dietas Restritivas e Mude
sua Relação com a Comida
Sobre
Nayara Zagnoli
Sou nutricionista formada pela Universidade Vale Do Rio Doce, inscrita pelo (CRN-25003) e pós graduanda em comportamento alimentar.
Sou apaixonada pelo comportamento e todos os aspectos que influenciam o ato de se alimentar: biológicos, sociais e emocionais.
Minha missão é te auxiliar em busca do seu objetivo através de um processo leve, saudável e prazeroso, sendo capaz de te trazer mais consciência, conhecimento e acolhimento para te tirar do ciclo das dietas restritivas e te ajudar a alcançar sua autonomia alimentar e mudar sua relação com os alimentos.
Nossa consulta é realizada levando em consideração à sua individualidade, com muita empatia e sem julgamentos a sua história.
Servicos
Como é a Minha Consulta?
A consulta é sempre realizada com muita empatia, acolhimento, sem julgamento e acontece da seguinte maneira:
Escuta dos motivos que te levaram a procurar o acompanhamento nutricional, objetivos, dificuldades, histórico de dietas, comportamentos, crenças e emoções envolvidas;
Análise da sua rotina, hábitos, horários, com o que trabalha e como é seu estilo de vida;
Anamnese completa de sinais e sintomas como cabelo, pele, unha, hábitos intestinais e histórico geral de saúde;
Avaliação de exames bioquímicos (se não possui fazemos a requisição);
Análise de toda a alimentação, preferências, aversões, alergias, intolerâncias;
Análise de bioimpedância e dobras cutâneas para evolução do paciente;
É definido em conjunto possíveis metas;
Montamos seu planejamento alimentar juntos totalmente individualizado e feito exclusivamente para você, com exemplos de cardápio, ideias de refeições, orientações, suplementação (se necessário), e-book de receitas e materiais de apoios específicos para estar auxiliando nesse processo
A primeira consulta dura em torno 2 horas e após a consulta você tem suporte pelo WhatsApp em qualquer momento que sentir necessidade;
Disponibilizo todo material da consulta por um aplicativo que vai te auxiliar em todo o processo.
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Atendimento
Consulta Online
Desde março de 2020 foi liberado pelo CFN (Conselho Federal de Nutrição) o atendimento online desde a primeira consulta. Ela é feita através de um aplicativo online de fácil acesso.
Como é feita a avaliação na consulta online?
Na consulta online, ela pode ser feita através das circunferências (envio de material explicativo) e também através de fotos comparativas. Todo esse processo é muito respeitoso e só é feito se você se sentir à vontade para isso.
Consigo ter o mesmo resultado da consulta presencial?
O atendimento e condutas não são diferentes do presencial. Os pacientes obtém resultados, duradouros sendo atendidos nessa modalidade. O suporte via WhatsApp e aplicativo estão disponíveis.
Entrevista
Autonomia Alimentar em Pauta
A autonomia alimentar, ou seja, a capacidade de realizar escolhas nutritivas sem culpa, e perceber o que você realmente precisa em cada momento, pode te auxiliar em momentos sociais que envolvem o comer.
Para as pessoas que já fizeram dieta com quantidades exatas a serem colocadas no prato a maior parte de suas vidas, parece ser mais difícil ainda confiar em seu próprio corpo. Elas acreditam que a autonomia alimentar, ou seja, a capacidade de confiar nos sinais do seu corpo para ditar o que e quanto comer, poderá levar ao exagero alimentar.
Nessa entrevista conversamos mais sobre essa prática.